セクシャルメイク

90日で腹筋をパキパキに仕上げる 有益なメソッドを生み出したく思い、自ら人柱となって取り組んでいる腹筋パキパキ道。 例の如く、ここで詳細を触れるわけにいかず恐縮だが、14日目にして気が付いたことがある ...

着るだけでフィットネス。 ボディメイクや筋力トレーニングの一貫として、各社のEMSスーツが爆売れ中。 もっと言えば、筋トレの補助的な意味だけでなく、装着するだけでシェイプアップを図る事ができるというの ...

インフォプレナーを目指している自分 情報商材を提供するインフォプレナーになりたくて、自ら実践している事がある。 それは【3ヶ月＝90日間で腹筋パキパキボディを手に入れる方法。9000円＝1日100円。 ...

続けるというのが一つのテーマ 何かを始めるのは簡単だが、倦怠期や挫折といった【辞める】事を意識するタイミングは必ず訪れる。 真価を試されるのは、傾ける情熱の多さなのだが、例えどれだけ多くの熱量を持って ...

インフォプレナーを目指してみる。 何か有益な情報を発信したいなぁと考えていた今日この頃。 インフォプレナーとは、日本ではいわゆる情報商材屋と呼ばれる胡散臭いやつである。 自らの経験やノウハウをDVDの ...

オオサカ堂がファーミアマッスルのサンプルをくれた ゴールデンウィークを満喫した代償はデカかった。 いやぁ・・・食っちゃ寝の暮らしというのは本当に幸せだ。 とにかく好きに欲望の赴くまま美味しいものを手に ...

平日の禁酒自体は楽勝 日頃から飲まない人にとっては訳が分からないだろうが、普段から日常的に飲酒をしていた人間からすると話は別。 毎日の晩酌を楽しみに毎日奮闘していたのにそれを止めるという決意。 極端に ...

毎日の腹筋運動で筋肉痛が続いている。 情けない身体を本格的に改造するべく志したことがある。 自転車通勤平日の禁酒腹筋等の筋トレ 今日は、取り組んでいる腹筋運動に関して記事にしてみようと思う。 取り入れ ...

有酸素運動に頼ってばかりいた自分 昨日の記事で平日(金曜日とお誘いの日は除く)は禁酒することを宣言した。 成功を成し遂げる為に、『何か犠牲を払おうぜ！』ってわけ。 僕の言う成功は、長期的なビジネスで！ ...

サボりにサボったセクシャルメイク 太っちょ街道を爆走中の俺ギャラン36歳。 訳あって車通勤が続いているにも関わらず満身創痍。 ギャラン ストレスは溜まる一方だ。 適度な運動が、鬱憤を晴らすストレス解消 ...

身体がかたすぎる。 早めに気が付くことができたならまだ芽はある！ かくゆう僕も、思うような姿勢が取れなくなってきた。 何もエッチの体位の事を言っているわけではない。 普段の何気ない動作ですら「あーよっ ...

答えは簡単。 自分の基礎代謝量を知る。脂肪の燃焼に必要なカロリーを知る。食べてもいい量が分かる。あとは守るだけ。 プラスアルファで運動が出来れば、もっと食べてもイイ。もしくは体重減少のペースが上がる。 ...

肉体改造1ヶ月目を終えて 【肉体改造2ヶ月目の抱負 毎日の体組成計データ測定記録】なんてタイトルをつけて2020年の11月度の意気込みを書こうとしていたけど、今日はもう11月19日、月の2/3が終わっ ...

謎の持ち手付きの重たい棒＝ViPR(バイパー) 謎の棒が、会社にそびえ立っていました。 どうやら会社の代表が購入してきたようだ。こういったトレーニング器具が好きな代表は、面白い器具を見つけては手に入れ ...

2時間足らずで350ml缶ビール4本 どんなに遅く帰ってきても必ずビールを呑んでいる。一日の終わりに家に帰ったらすぐにビールを空けている。 帰ってからの一杯が楽しみで、毎日のビールが幸せで、その至福の ...

自分で腹を殴る腹筋運動 なんか腹ボテでダサいなぁと思ったとある日の晩。鏡に映る自分の裸。やっぱりダサい。超弱そう。 ギャラン こんなじゃワンパンじゃん。 ただでさえおチビなのに身体ぐらいパキパキに仕上 ...

健康診断前の食事制限はいつからか。 今日10月21日は年に一度の健康診断の日です。健診センターで受診しますが、午後からなので注意事項もしれています。 午後受診の場合 当日の朝食は消化のよいものを午前7 ...

節制の為のおつまみと酒の肴 セクシャルメイクと銘打って、晩メシ朝メシを取り組みはじめましたが、夜の酒ぐらい飲む。晩酌は、僕にとって人生の楽しみの一つである。 晩酌をやめてまで理想の身体を目指すのはなん ...

晩メシを朝起きてから摂るという考え方 結論から言うと、夜中に食べていた晩飯を朝飯に回したって話。 あなたの食生活はどんな感じですか？ 僕は、こう。 朝飯・・・食べない。昼飯・・・食べないけどたまに食べ ...

セクシャルメイクという名のダイエット術 志したシェイプアップが思うように継続していません。 一番の有酸素運動が、往復36kmの自転車通勤。だけど雨予報の時は、自転車を使わないので安定しない。特に先週は ...

セクシャルメイク始めました。 ボディメイクの事を当生瓶ブログではセクシャルメイクと銘打っております。 身体・肉体を鍛える事は、同時に精神も鍛えるという事。定義としては、若干あいまいですが、詳しくはここ ...