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ありがとうございます!ギャランと申します。
長州生まれ近江育ちの36歳。
ブログとラップで意思表示。
2回結婚をして3児のパパ。
博奕に失敗して多重債務者→個人再生後返済中。
本業はWeb Shopを6店舗運営。
最近アリババに着手。
好きな言葉は【エコヒイキ】
座右の銘は【カワイイは正義】
30代の野郎が比較するのにちょうどいい男。

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35歳からの肉体改造 セクシャルメイク

筋肉は裏切らないのに疑ってるのはなぜ?

2020-06-27

【チビ・デブ・ハゲ】を攻略せよ!35歳からの肉体改造

僕は背が低いのにデブだ。
しかもハゲ家系だ。
※まだ禿げてはいないぞ!
だけど・・・このままだと。

チビ・デブ・ハゲ】の三種の神器を手に入れてしまう。

語呂はええよな。この三拍子。
とてつもなく良い・・・じゃないねん。

ギャラン

マズイぞこのままじゃ。

フルコンプリートしてる場合じゃない。

デブは生活の積み重ねの結果なんで、一番どうにかなる要素だと思う。

  • ダサいまんまで終われない。
  • 僕は芸能人より芸能人なのだ。
  • 努力せずに泣き終わるなんて愚の骨頂だ。
  • やり方は心得ている。

いっちょやったるか。

今年から再開した自転車通勤は継続中ですが・・・。
ここらで記録・分析しながら、効果を測り、人体の不思議展を体験してみようではないか。

痩せたいなら行動あるのみ。愚直に取り組めば良いのだ。

机上の理論じゃ通用しない。身体はもっと正直だ。

年を重ねれば知識が増える。
だけど、知識と同時に疑り深くもなりやがる。

それよりもひどいのは知識ばっかで中身がないパターン。

理論だの理屈だの。
あぁすればこう、こうすればあぁ・・みたいな。
多いよそういうの。

そういうのに限って、相談してみても当たり障りのない答えしか出せない。
知識ばっかで経験してねぇ頭デッカチなんだもん。
しょうがない。むしろこの時点でその知識すら怪しい。

僕は、こういう人間にはなりたくなくて。
息子、娘が自慢出来るぐらいに、いつまでもカッコいい父親でありたいわけで。

妻から馬鹿にされるような・・・いやいや。
妻が誰かに僕のことで馬鹿にされるような事の無いように。
カッコよくあり続けていきたい。

考えや知識が既にあって思い立ったならば。
そのメニューでいいから始めてみたらいいだけだ。
とにかくやって続けること。
成果が出ずに間違いに気付いたら改善するだけ。

続けるって事=あきらめないって事。
これが一番大事だと思うんだ。

気まぐれで行動を起こしているようじゃだめだ。
ずっと続けられる事は、ただそれだけでカッコよいと俺は思う。

オスの力!復活トレーニング活動講座とは?

続ける為には、強い思い、精神力が必要だ。

頭も使うし大変だけど、継続こそが大事なんだ!
自分のやり方に間違いは無い。
と信じてやり続けられるかどうか。

そんな強い精神力を持つためには、肉体の鍛錬もしなければならない。

どっちを鍛えているのかって?
もう分かるだろ。両方なんだよ。
これがやった奴が醸し出す自信の正体だ。
その後威張ったり、ナルシストと化すのはまた別の問題。

こうして精神と肉体の両方を鍛えていくことで、徐々に余分な脂肪は落ちていき、筋肉は研ぎ澄まされ、シェイプアップが加速していく

やり方や負荷の懸け方を誤らなければ成果は確実である。

しかしみんな迷い込む。
迷いの森から抜け出せなくなる。
迷ってんとやれって話。

おっと危ない。
僕が知識ばっかの独自理論を展開するところでした。

さぁではまず。
2020年現在35歳のおじさん突入年代の体たらくな今を。
過去から順に振り返ってみよう。

2014年から2020年までの肉体遍歴

2014年6月4日
2017年5月27日
2019年12月11日
2019年12月11日
2020年5月29日
2020年6月14日
2020年6月14日

痩せたり太ったり、せわしい身体だ。

太ってねぇじゃん?って・・・。
写真じゃ見えにくいけど、ポッコリお腹だし、脂肪も乗っかっている。

ラッシュガードやピチピチのアンダーウェアを装着したらさ。
そのシルエットは顕著に浮き彫りになる。

むしろこれを太ってないという方で体型に悩んでいるのであれば。
このぐらいまで持ってくる道のりは簡単だと思うよ。

もちろん時間はかかるけど、こういう体型からの絞込みが大変でしょ。
ボディメイク・ダイエットって。そういう話

実際今時点で、別に絞り切れている訳でも無いし、カットが出ているわけでもない。
もちろん僕なりに理想のカラダもイメージできているけれど、今の僕としては、もう少しでこの脂肪がなくなるんだな。というのが率直な思い。

無くなるであろうこの脂肪たちとの別れの日が名残惜しいぐらいの感覚だ。
美味しいセンベイの枚数が残り僅かになってきたような感じ。

あきらめない限り終わりはない。

今はこの余分なダサい脂肪を落とすのが何よりも先決。

なんだけど・・・・。

僕が取り組むボディメイクの目指す方向は、
カッコいいであり続ける。』って事なんで、終わりはないわけ。
分かるよな。

良い感じに仕上がったと感じたその時に。
いったい僕は何を感じるのだろうか。

こんなもんだと、現状維持で落ち着くのか。
むしろ現状維持が一番難しいのか。
それとも更なる理想が現れて、限界突破し高みを目指していくのかどうか。
まぁそんなことは、その時その度に何度も考えればいい

旨い魚に旨い肉。
美味しいアテを楽しみながらお酒だってガンガン楽しむ。

御馳走を断るほど野暮じゃないって。
生きてる中での醍醐味の1つだろ。

こんなスタイルでボディメイクを実践していく。
実録 おっさんシリーズでございます

良きかな良きかな。
緻密な計算と、辞めないと決め、続ける努力。

これが出来れば良いだけなのだ。
取り組みや経過は随時更新していきます。

肉体を鍛えるには精神も鍛えなければならない。
精神を鍛えるには肉体も鍛えなければならない。

そう続けるうちに技が身に付くわけね。
心・技・体
なるほどよく出来てるわ。

身体・筋肉は正直だ。
ダイエットやシェイプアップを志せる体力を持っているのなら。
決して自分を裏切ることはない。
裏切っているのはいつもチンケな自分の意思と考え方である。

自分を信じられなくなったら終わりだよ。
自分至上主義の勝手な俺。ギャランでした。

セクシャルメイクと銘打つ事に決めました。

セクシャルメイクとは?全てはここから始まった。

命名『セクシャルメイク』 ボディメイクを行なうに辺り、こんな記事を最初に執筆しておりました。 中身を要約すると、身体、肉体を鍛えるという事は、同時に精神を鍛えるという事。しかも目的に終わりはなく、自分 ...

続きを見る

今のメニュー ※2020年6月現在

  • ・自転車通勤(雨天有事の際は車)往復36kmの舗装路を走る。
  • ・自転車通勤帰宅後きまぐれで縄跳びワークアウト
  • ・プッシュアップバーを使って自重トレーニング
  • ・摸造刀を使い、胡坐姿勢で片手ずつスナップを効かし振り上げ振り下ろし

2020年10月からセクシャルメイク。ようやく始動です。

いい加減に重たい腰を上げました。
体脂肪率21.0%
35歳からの肉体改造 いい加減にシェイプアップを志す。【セクシャルメイク】

欲望のまま食っちゃ寝の暮らしをした結果 まずい!マズすぎるよ。 肥えてきたなぁ~っと久しぶりに体組成計に乗る。 おい!21.8%やんけ!女子やんけ。 これは日頃の低たらくがそのまま反映されました。 体 ...

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本記事の執筆者は私、ギャランです。

言わずと知れた芸能人より芸能人。
中学受験・高校留年・就職・起業・出戻・結婚・離婚・再婚・愛娘の死・個人民事再生・不妊治療etc...
経験してから我がを知る。
バカは死ななきゃ直らない。なってみやがれこのバカに。
『パパの子どもで良かったな!』
いつまでもこう言われ続ける親父を目指しています。
オリジナルレイクスタとは僕の事。

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